Kevätkausi 2024
Innostu uudesta harrastuksesta
Viherlaakson Veikkojen kevätkauden ryhmät ovat alkaneet 9.-16.1.2024. Ryhmissä on tilaa vielä jonkin verran, mukaan ehtii loppukaudeksi vielä.
Katso ryhmien tiedot ja aikataulu tarkemmin ryhmätiedoista alla. Koulujen lomaviikoilla tunteja ei pidetä.
Ilmoittautuminen tapahtuu jäsenrekisterimme kautta. Muutokset ovat mahdollisia.
Ajankohtaiset asiat tiedotamme sivulla Uutiset.
Syys- ja kevätkaudelle ilmoittaudutaan erikseen ja niiltä maksetaan oma kausimaksu.
Vi-Ven kaikille liikuntaryhmäläisille on otettu tapaturmavakuutus, joka sisältyy kausimaksun hintaan. Seuran jäsenmaksu on myös kerran vuodessa sisällytetty kausimaksuun.
Perhepeuhut (aikuinen ja 1–2-vuotias lapsi)
Perhepeuhut-ryhmän tavoitteena on lasten liikunnallisuuden sekä
ikään sopivien motoristen ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa liikuntaleikkien,
välineiden ja musiikin avulla. Myös aikuisille tulee tunnilla lämmin.
Aikuinen–lapsi-parien minimimäärä on 10.
· Kevätkausi 11.1.-2.5.2024
· Torstai 17.15–18.00
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Donna Suomi
Perhepeuhut (aikuinen ja 2–3-vuotias lapsi)
Perhepeuhut-ryhmän tavoitteena on lasten liikunnallisuuden sekä
ikään sopivien motoristen ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa liikuntaleikkien,
välineiden ja musiikin avulla. Myös aikuisille tulee tunnilla lämmin.
Aikuinen–lapsi-parien minimimäärä on 10.
· Kevätkausi 9.1.-7.5.2024
· Tiistai 17.15–18.00
· Auroran koulu
· Ohjaajat: Eliisa Laamanen ja Bella Poutanen
Nappulat 4–6-vuotiaille
Tunnilla harjaannutaan liikkujina liikuntaleikkien, erilaisten välineiden
ja musiikin avulla. Tunneilla vahvistetaan liikuntaitsetuntoa ja
motorisia taitoja. Ryhmän minimimäärä on 10 ja maksimimäärä 20.
· Kevätkausi 9.1.-7.5.2024
· tiistai 18.00–18.45
· Auroran koulu
· Ohjaajat: Eliisa Laamanen, Bella Poutanen ja apuohjaajana Aini Johansson
Pantterit 7–9-vuotiaille
Tunneilla harjoitellaan ikävaiheelle sopivia motorisia taitoja liikuntaleikkien, pelien ja yksilöharjoitteiden avulla. Lisäksi
tuetaan terveellisiä elämäntapoja. Tunti sopii erinomaisesti myös muiden lajien esim. palloilulajien tai tanssin oheisharjoitteluksi.
Ryhmän minimimäärä on 10 ja maksimimäärä 20.
· Kevätkausi 9.1.-7.5.2024
· tiistai 18.45–19.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen, Bella Poutanen ja apuohjaajana Aini Johansson
Jumppakoulu 10–13-vuotiaille
Tunneilla harjoitellaan koordinaatiota, liikkuvuutta, kehonhallintaa
ja lihaskuntoa sekä voimistelun perusliikkeitä. Pari kertaa vuodessa
järjestetään temppurata.
Ryhmän minimimäärä on 10 ja maksimimäärä 20.
· Kevätkausi 11.1.-2.5.2024
· torstai 18.00–19.00
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Inka Jaakkola ja Kirsi Jaakkola
Aikuisten kehonhuolto
Tunnilla tehdään monipuolisia venyttäviä, kiertäviä ja huoltavia liikkeitä rauhalliseen tahtiin sekä lyhyitä ja pitkiä venytyksiä. Tunti sopii kaikille, jotka kokevat kehonsa tarvitsevan uutta energiaa ja hyvää oloa.
Liikkeet ovat helppoja ja lihaskunto-osuudessa voi valita omalle kunnolle sopivan vaihtoehdon. Tunti sopii sekä naisille että miehille.
· Kevätkausi 16.1.-7.5.2024
· tiistai 19.30–20.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson
Tehotreeni
Tehokas tunti, jossa vuorotellaan reippaita sykekappaleita ja
rauhallisempia lihaskuntokappaleita omaa kehonpainoa hyödyntäen. Et siis tarvitse välineitä ja saat silti varmasti haastettua itsesi, hien pintaan ja sykkeen nousemaan! Ei askelsarjoja ja kaikki voivat tehdä oman kunnon mukaan, joten tunti sopii kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Lopussa lyhyt venyttely.
· Kevätkausi 18.1.-2.5.2024
· torstai 18.30–19.15
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson
Core ja liikkuvuus päästä varpaisiin
Monipuolisesti koko kehoa huoltavia liikkeitä, myös erilaisia välineitä hyödyntäen. Teemme tunnilla monenlaisia pitkiä ja lyhyitä venytyksiä, liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia liikkeitä sekä hyödynnämme välillä myös esim. putkirullia, faskiapalloja ja gua shaa. Käsittelemme välillä myös kasvoja ja pään aluetta.
· Kevätkausi 18.1.-2.5.2024
· torstai 19.15–20.00
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson
Tanssillinen Voimistelu
Tanssillisen voimistelun tunneilla harjoittelemme perusvoimistelutaitoja musiikin tahdissa fiilistellen. Keskitymme muun muassa kehonhallintaan ja sujuvaan liikkeeseen. Tutuksi tulee myös hyvän ryhdin merkitys voimistelulle. Tässä ryhmässä jokainen voi harjoitella oman taitotasonsa mukaan. Tunneilla ei tarvitse kyetä hyppyihin, mutta niitäkin saa tehdä.
Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille (alaikäraja 16 vuotta, yläikärajaa ei ole :-) ).
· Kevätkausi 11.1.-2.5.2024
· torstai 20.00–21.00
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Kirsi Jaakkola
Ikivireät yli 65-vuotiaille
Tunti tarjoaa senioreille, 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille kehonhuoltoa joko seisten, tuolilla istuen tai lattiatilan salliessa
omalla jumppamatolla. Välineinä voimme käyttää oman kehon lisäksi esim. omia jumppakuminauhoja, seuran jumppakeppejä (jos tilaa), joskus on toivottu myös omien käsipainojen käyttöä. Tärkeää on mukava yhdessäolo jumpan merkeissä - ja jumpan jälkeen on mahdollisuus kappeliruokailuun kello 12.00.
· Kevätkausi 11.1.-2.5.2024
· torstai 11.15-12.00
· Auroran kappeli
· Ohjaajat: Ritva Berg ja Annu Kankaanpää